Уважаемые клиенты, пожалуйста, уточняйте актуальные цены у менеджеров по телефону. В связи с изменением курса доллара цены могут меняться в течение дня.
Можно ли пить кофе перед сном вечером? - Coffee-Bean

Можно ли пить кофе перед сном вечером?

Почитателей кофейных напитков привлекают не только чудесные ароматы, вкус. Многие ценят их за способность придавать бодрость, повышать работоспособность. Чашечка кофе с утра или в обеденный перерыв может не только зарядить энергией, но и поднять настроение. Но у многих кофеманов возникает вопрос, можно ли пить кофе вечером перед отходом ко сну, не станет ли он причиной бессонницы. Однозначно ответить на него нельзя, есть несколько факторов, которые нужно учитывать.

Факторы, определяющие механизм воздействия кофеина

Подавляющее большинство медиков категорически не рекомендуют пить кофейную продукцию после 18 часов. Однако факты показывают, что некоторые люди не только постоянно пьют кофе вечером, но и засыпают после этого быстрее, спят крепче. Многочисленные медицинские исследования позволили досконально изучить механизм воздействия кофеина на организм. Специалисты считают, что вечером пить жидкость с кофеином без риска страдать от бессонницы могут люди:

  • Имеющие индивидуальную нечувствительность к кофеину.
  • «Совы» со смещенными биоритмами.
  • Употребляющие продукт много лет в больших объемах.
  • Почитатели растворимой продукции.

Человек с индивидуальной особенностью организма, не воспринимающего кофеин, может выпить любое количество напитка вечером, не нарушая режима сна. Доказано, у «сов» чувствительность к этому элементу снижена. А многолетняя практика употребления напитка вызывает привыкание, у организма нет такой выраженной реакции на поступление кофеина. Растворимый же продукт дает быстрый и мощный энергетический эффект. Но он и проходит быстрее. Можно выпить чашку любимого напитка за 1-2 часа до сна. За это время бодрящий элемент прекратит действовать.

Как пить кофе вечером без вреда для здоровья?

Пить вечером кофе запрещено людям с сердечными заболеваниями, диабетом, болезнями мочевой системы. Остальным можно не отказываться от любимого напитка. Но стоит соблюдать определенные ограничения, чтобы исключить негативные эффекты.

Если существует риск снижения качества сна, можно максимально снизить крепость. Желательно отдать предпочтение натуральному зерновому продукту. Даже некрепкий напиток, приготовленный из него, поможет насладиться вкусом, ароматом. Кроме того, зерновая продукция не оказывает активного воздействия на организм. Напротив, учеными доказана польза кофе. Он содержит много антиоксидантов, тормозящих процессы роста раковых клеток и старения. Его употребление снижает риск формирования болезней Паркинсона, Альцгеймера.

Каждому кофеману нужно решить для себя, можно ли ему пить кофе перед сном вечером. Помогут эксперименты, позволяющие оценить индивидуальную реакцию организма на поступление кофеина. Если это ухудшает качество сна, нарушает режим, стоит отказаться от вечернего кофе. При отсутствии такой реакции можно побаловать себя чашечкой напитка без опасений.

В компании Coffee-bean вы сможете купить высококачественную зерновую продукцию, которая обязательно порадует ароматом и вкусом, принесет организму пользу в любое время суток!


Поделиться:
Смотрите также:
Установка кофемашины на АЗС, преимущества и принципы выбора - Coffee-Bean

Нужна кофемашина для заправки? Купить дорого, лучше взять в аренду бесплатно. Это реально! Наша компания предоставляет кофейное оборудование за покупку кофе. Звоните и заказывайте!

ТОП кофемашин – сделайте правильный выбор! - Coffee-Bean

Представляем список топовых зерновых кофемашин среди профессиональных автоматических и рожковых моделей с капучинатором и без. Рейтинг по соотношению цена - качество на 2021г.

Аренда кофемашины на мероприятия - Coffee-Bean

Кофе брейк стал обязательной частью программы семинаров, деловых встреч, конференций. Одной из услуг компании Coffee-bean является краткосрочная аренда кофемашины на мероприятия.